臺北市萬華區雙園國小 雙園國小 Shuang Yuan Primary School S.Y.P.S

說明：

一、孩子一點小事，就讓你瞬間爆氣？明明知道不用那麼兇， 還是忍不住提高音量？另一半多說一句，心就委屈了…妳 ／你不是脾氣差，是育兒壓力過載了！信誼將於2026年3月 14日（六）下午2：00-4：00舉辦【父母也需要被照顧：在 忙碌育兒中找回內在安定力量】線上LIVE 講座，邀請家長 免費報名參加。

二、當壓力一點一滴累積，不只情緒會變得敏感、耐心也會快 速耗盡，親子關係自然卡住。本講座由【伴旅心理治療所 所長／曾心怡臨床心理師】主講，將帶領家長讀懂身心過 載訊號，學習在育兒、工作與自我拉扯間的實用減壓策 略，透過每一個小改變逐漸找回內在力量，走向親子與伴 侶的共好。

三、本講座大綱如下： 1.「我怎麼了？」父母自我覺察，讀懂身心過載訊號 2.鬆開自責與焦慮：不夠好，是教養真正的起點 3.當愛開始疲累：留白與界線，充電才能再出發 4.關係從自己開始：自己－親子－伴侶的共好心法 四、本講座為線上LIVE講座。即日起，免費報名： 1.演講時間：2026/3/14（六）14:00-16:00 2.報名網址：連結位址 3.線上平台：YouTube直播（前2天email／簡訊收看連結）